Назван правильный рацион питания для мужчин после 40 лет25.07.2021 13:46

18564710a002042f65a5e973482ffe38f464df2d

Врач-нутрициолог и общественного здравоохранения и питания Великобритании Мария Кардакова рассказала, как нужно питаться мужчинами старше 40 лет.

Об этом специалист рассказала в рамках беседы с радиостанцией «Говорит Москва». По ее словам, в рационе мужчин в данной возрастной категории должны быть фрукты и овощи. Она также отметила, что при формировании меню необходимо учитывать особенности образа жизни мужчин.

»Рекомендации нам говорят, что риски сердечно-сосудистых заболеваний можно значительно снизить, включая в рацион пять порций овощей и фруктов в день», — поделилась врач.

Также Кардакова обратила внимание на то, что растительные продукты продают в сезон созревания дешевле, ввиду чего в рацион можно добавить всевозможные салаты, вроде винегрета, а также супы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.