Можно ли умереть от депрессии: мнение психотерапевта
Для несведущего в теме человека депрессия — это какая-то блажь или временная хандра. Нужно просто «отвлечься», «взять себя в руки», «проявить силу воли», «погулять, побегать, облиться холодной водой и тогда все пройдет». Сами же страдающие депрессией зачастую воспринимают свое состояние как «слабость», собственную «никчемность», «ущербность». При этом им кажется, что они должны преодолеть свое состояние самостоятельно.
Психоаналитики расценивают депрессию как гнев, который младенец испытывал к матери, но потом обратил против себя, да так до сих пор и мучается. Разумеется, теперь необходимы годы анализа. Психологи гуманитарного направления готовы видеть вместо болезни «отсутствие самореализации», «нелюбовь к себе», «проблемы с самооценкой» и прочие благоглупости.
Но больше всего меня удивляют люди с медицинским образованием, в упор не замечающие и не диагностирующие даже очевидные и наглядные случаи депрессии. Когда речь заходит о депрессивной симптоматике, многие врачи общей практики, получив нормальные анализы, разводят руками и пожимают плечами, — мол, вы здоровы.
При этом суициды, вызванные клинической депрессией, уносят во всем мире более 800 тысяч человеческих жизней в год. Если что, это больше, чем количество умирающих от эпидемии ВИЧ. Большинства этих смертей можно было бы избежать, если бы люди вовремя обратились за специализированной помощью. Распознать депрессию у себя или у своих близких можно по следующим признакам:
- Подавленность, тоска, сниженное настроение, продолжающиеся более 2-х недель.
- Снижение обычного уровня энергии, апатия, слабость.
- Исчезновение радости и интереса к обычным занятиям.
- Нарушение сна, аппетита, снижение либидо.
- Немотивированная тревога или паника, особенно в утренние часы.
- Ощущение бессмысленности жизни, мысли о неизбежности страданий, желание умереть.
Достаточно двух признаков из списка, чтобы заподозрить у себя или близкого клиническую депрессию и обратиться за помощью к врачу-психотерапевту или психиатру.
Фрагмент из книги психотерапевта Геннадия Аверьянова — «Я не лошадь. Как не загнаться и не возить лишнее»
