Можно ли эффективно драться на высоких каблуках
Конечно, каблук каблуку рознь. Управиться на шпильках будет во много раз сложнее, чем на широком и плоском каблуке. Но между ними есть много общего.
В первую очередь, каблук призван «приподнять» нас и удлинить ноги. Наш мозг этого не ожидает и ему требуется немного времени, чтобы приспособиться к новой высоте. Если носить обувь на каблуке, сокращаются икроножные и камбаловидные мышцы голени и растягивается ахиллово сухожилие. Икры станут рельефнее, но об удобстве можно забыть.
Сместится центр тяжести: это чревато потерей равновесия и мышечными болями, а в долгосрочной перспективе — проблемами со спиной. А где потеря равновесия, там недолго и сломать ступню. Это очень болезненный перелом. В обычной жизни от перелома нас спасает свод стопы, служащий амортизатором при нагрузках. Каблук не обеспечивает ему должной поддержки.
Всё-таки кинематограф во многом.условен. Каблуки подчёркивают стиль, а иногда и помогают героиням в бою —, но мы советуем использовать более практичную обувь. Не стоит бросаться в крайности и носить исключительно плоскую обувь — так ахиллово сухожилие потеряет эластичность. Лучше использовать небольшой и устойчивый каблук.
