Могут ли соцсети улучшать ментальное здоровье: ответ российских психологов
Социальные сети являются неотъемлемой частью современной жизни, и многие склонны считать, что большая погруженность в них может навредить. Однако исследование, проведенное учеными Уральского федерального университета (УрФУ) вместе с коллегами из США, Тайваня и Вьетнама, показало, что активность в соцсетях может даже приносить пользу для психологического здоровья пользователей.
Впрочем, стоит отличать онлайн-общение с активным обменом контентом от простого поглощения информации. В своей работе авторы анализировали анкеты 523 пользователей. Они выяснили, что комментирование постов, реакции, участие в дискуссиях снижает уровень депрессии. Это так называемое активное использование платформ. А вот пассивное их применение, то есть просмотр ленты, репосты без комментирования и выражения эмоций, напротив, может угнетать, вызывать чувство неполноценности и другие негативные эффекты.
Хотим мы этого или нет, но социальные сети оказывают и продолжают оказывать значительное влияние на нашу жизнь. Очень важно понять, почему именно мы обращаемся к ним, чтобы глубже осознать свои внутренние потребности и мотивы. Одновременно с этим стоит уделять внимание своим эмоциям в процессе использования социальных сетей, чтобы лучше понять их природу. Такое самопознание помогает избежать ловушек сравнения себя с другими пользователями и минимизировать негативное влияние социальных сетей, превращая их в инструмент, который приносит реальную пользу нашей жизни.Фам Куанг Даосоавтор исследования, магистрант департамента психологии УрФУ
Таким образом, ключевым фактором для того, чтобы соцсети приносили пользу, является активное взаимодействие между пользователями. Без него пребывание в онлайне чаще всего влечет за собой отрицательные последствия.
В то же время ученые отмечают, что это исследование лишь подчеркивает многогранность влияния соцсетей на пользователей. Чтобы учесть все факторы, необходимо проводить более масштабный и глубокий анализ. Особенно это касается взаимодействия в онлайне несовершеннолетних.
Ранее мы рассказывали об исследовании, которое касалось влияния TikTok на ощущение счастья у подростков.
