Медики: Спокойный сон – залог здоровья
admin 25.07.2014
Сон является витальной потребностью. Ни для кого не секрет, что для нормальной деятельности взрослого человека, его сон должен длиться 8–9 часов.
Данный тезис, получил дополнительное подтверждение в результате экспериментального исследования израильских ученых.
Эксперты Телль-Авивского университета изучали мозговую деятельность после сна у 61 добровольца на протяжении нескольких дней. Испытание проходило в три этапа. В первый день испытуемым отвели на сон 8 часов. На втором этапе, на следующую ночь, сон испытуемых прерывался каждые полтора часа резким звуком, кроме того испытуемые не должны были ложиться обратно спать на протяжении 15 минут.
В третьей части исследования, сон длился только 4 часа. Каждое утро испытуемые должны били ответить на ряд вопросов, а так же пройти компьютерное тестирование. В итоге сравнение трех серий ответов позволило сделать заключение о значительном влиянии спокойного и продолжительного сна на физическое и психическое состояние человека.
Состояние участников было значительно хуже после второй и третьей части эксперимента, по отношению к первому этапу. Кроме значительно сниженного настроения у испытуемых на 24% повысилась дезориентация, чувство депрессии возросло на 29%, а чувство усталости повысилось на 43%
Тема: залог здоровья, Спокойный сон Добавить свое объявлениеЗагрузка…
© TG Daily
