Лучший фрукт, позволяющий снизить холестерин13.01.2022 01:00

9ba85d46bdf9e50cec4bb3029234f4c35485c59f

Научные исследования доказывают, что содержащиеся в яблоках полезные вещества способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в организме. Подробнее об этом — в статье американского издания Eat This, Not That.

Нормализовать уровень холестерина возможно с помощью правильного питания, пишет автор. Один из продуктов, помогающих уменьшить холестерин, — яблоко. И это научно доказано.

Всё дело в том, что яблоки богаты полезной клетчаткой, особенно одним из видов растворимой клетчатки — пектином.

Согласно данным Mayo Clinic, растворимая клетчатка оказывает влияние на «плохой» холестерин. Она снижает его количество и препятствует его попаданию в кровь.

Также одно из исследований (его выводы были опубликованы в European Journal of Nutrition) продемонстрировало, что пектин, который можно найти в яблоках, способен эффективно бороться с повышенным холестерином.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.