Кровоточивость десен может свидетельствовать о нехватке витамина С в рационе
Кровоточивость десен связана не только с гингивитом и другими инфекциями. Нехватка витамина C в рационе также может стать причиной этого состояния
В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition Review, ученые проанализировали результаты 15 клинических испытаний из шести стран с участием 1140 преимущественно здоровых участников, а также данные 8210 жителей США, опрошенных Центрами по контролю и профилактике заболеваний.
Ученые пришли к выводу, что кровоточивость десен и даже кровоизлияние в сетчатку (расстройство глаза, при котором происходит кровотечение в ткань сетчатки на задней стенке глаза) связаны с низким уровнем витамина С в кровотоке.
Команда обнаружила, что увеличение суточного потребления витамина С у людей с низким уровнем витамина помогло обратить вспять проблемы с кровотечением.
Они рекомендуют людям следить за потреблением витамина и включать в рацион такие продукты, как капуста, перец и киви. Для тех, кому такая еда не нравится, можно использовать добавки с витамином С от 100 до 200 миллиграммов в день.
Исследователи добавляют, что и кровоточивость десен и кровоизлияние в сетчатку могут быть признаками общих проблем с микрососудистой системой человека. Это также может указывать на микрососудистое кровотечение в головном мозге, сердце и почках. В таком случае витамин C не предотвратит инсульты и другие серьезные проблемы для здоровья.
