Какие витамины нужно принимать для хорошего сна15.02.2022 22:45

616b6cb5d259ed83727aa881f54fa08fa474dfb1

Врач-терапевт Ирина Голубкова объяснила, что может быть причиной синдрома хронической усталости и постоянного желания спать.

Сонливость может быть следствием авитаминоза, обусловленного уменьшением количества солнечных дней и сокращением продолжительности дня в зимнее время. Также это состояние может говорить о наличии серьёзных заболеваний, что требует консультации специалиста.

Касательно авитаминоза Голубкова отметила, что организму не хватает витаминов D, B, С и других. «Сонливость может быть проявлением авитаминоза, чаще всего дефицита витаминов группы B, D, C, а также железа, пантотеновой кислоты, йода, рутина и калия», — рассказала эксперт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: