Какие продукты помогут справиться с зимней депрессией
Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы справиться с хандрой, которая обостряется в периоды сокращения светового дня.
Белоусова назвала продукты оранжевого цвета средством борьбы с депрессией и отметила, что осень и зима являются идеальным временем для употребления хурмы. Она оказывает благотворное влияние на организм человека при депрессивном состоянии духа.
Кроме того, хурма содержит в себе огромное количество бета-каротина, предшественника витамина А. Он необходим организму в начале зимы. Его невозможно накопить в избытке, поэтому продукты с его содержанием нужно употреблять регулярно.
Но будьте аккуратнее — хурма опасна для людей с непереносимостью этого продукта.
© Ferra.ru
