Как защитить себя и свою семью от сезонных вирусов
Сезонные инфекции могут доставить массу неприятностей не только одному человеку, но и всей его семье. Можно ли как-то защитить других членов семьи от заражения и какие меры при этом самые эффективные?
Когда кто-то заражается респираторным вирусом, таким как грипп, важно как можно скорее принять меры, чтобы не заразить окружающих. Что делать, если вы заболели сами и не хотите заразить своих близких? Какие меры на самом деле являются эффективными?
Первым шагом в этом процессе является определение того, как распространяется возбудитель болезни. Для гриппа существуют два хорошо известных пути — воздушно-капельный, когда передача частиц вируса или бактерий происходит при чихании, кашле и даже разговоре, и контактный, при котором патоген распространяется посредством прикосновений людей к поверхностям, на которых находятся опасные микроорганизмы.
Какой маршрут наиболее вероятно будет способствовать распространению инфекции? Может показаться, что инфекции чаще всего распространяются именно воздушно-капельным путем. Но исследования показали, что распространение инфекции происходит чаще всего посредством контакта. Это потому, что у людей есть привычка регулярно прикасаться к своему лицу, что увеличивает вероятность заражения вирусом.
Самый простой путь для устранения риска заражения внутри семьи — дезинфекция. Необходимо обрабатывать вещи больного и все, к чему он прикасался, дезинфицирующими средствами. К счастью, вирус гриппа можно устранить даже простыми моющими средствами, разбавленным отбеливателем или перекисью водорода.
Исследования показывают, что вирус гриппа может оставаться опасным на протяжении 24 часов. Поэтому важно регулярно дезинфицировать поверхности. Как показала практика профилактики и борьбы с инфекциями, такую частоту обработки трудно поддерживать. Именно поэтому дезинфекция поверхности должна дополняться постоянной гигиеной рук.
После контакта с возможно заразной поверхностью люди должны вымыть руки. Если есть раковина, промойте ее водой с мылом в течение по крайней мере 20 секунд, и полностью высушите руки. Вы также можете использовать спиртосодержащее средство, состоящее из 62–70% этанола, при условии, что обработка длится не менее 15 секунд. При правильном сочетании мытья рук и дезинфекции можно предотвратить распространение гриппа и быстрее вернуться к нормальной жизни.
По материалам The Conversation.
