Как улучшить пищеварение одним простым продуктом
![2c1c5fe19e19f22a1f1c7e91645b1548b5fa56b4](https://www.ferra.ru/imgs/2021/12/19/05/5111294/2c1c5fe19e19f22a1f1c7e91645b1548b5fa56b4.jpeg)
Российский врач-диетолог Светлана Фус поделилась советом, как улучшить пищеварение. При этом, согласно её словам, достаточно употреблять один достаточно простой продукт.
Речь идёт об инжире, который богат различными витаминами и крайне благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Связано это с тем, что продукт содержит в себе клетчатку, которая и нормализует работу пищеварительной системы.
Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм. Светлана Фус
Вместе с тем врач добавила, что инжире также содержит витамины и минералы, включая кальций, магний и витамины группы B. А они, в свою очередь, имеют уже иные полезные свойства для организма человека.
© Ferra.ru