Как справиться с бессонницей и к чему она может привести02.02.2022 18:15

По словам Исаева, от бессонницы страдает более 30 процентов людей старшего возраста. А хроническое нарушение сна может стать причиной депрессии, увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, развить психоз, а также в целом значительно ухудшить качество вашей жизни.

Сомнолог также рассказал, как можно бороться с этой проблемой. По его словам, для начала стоит попробовать немедикаментозные методы — например, соблюдение гигиены сна. Если же и они не помогут, то врач может назначить снотворные, объяснил Исаев.

Однако врач предупреждает, что людям старше 60 лет стоит воздержаться от использования снотворных из группы бензодиазепинов. По его словам, для этой возрастной категории они небезопасны.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.