Как спастись от снижения когнитивной активности в старости? Простой ответ
По неофициальной статистике в России может быть до 2 миллионов людей, страдающих от болезни Альцгеймера
Ученые из Американской академии неврологии в рамках нового исследования рассмотрели генетические факторы и нюансы жизненного цикла, которые могут помочь создать «когнитивный резерв» (cognitive reserve), обеспечивающий защиту от болезни Альцгеймера или от общего снижения с возрастом когнитивных способностей.
Они обнаружили, что развлечение в клубах, религиозных группах, занятия спортом или творчеством, а также уровень образования к 26 годам, профессия и способность к чтению, имеют влияние на когнитивный резерв человеческого мозга.
Непрерывное обучение
Исследование предполагает, что продолжение обучения на протяжении всей жизни может защитить мозг — даже вне зависимости от баллов по когнитивным тестам в детстве.
«Результаты впечатляют. Так, участие в интеллектуальном, социальном и физически активном образе жизни может предотвратить снижение когнитивных функций и деменцию», — объяснила со-автор исследования Дорина Кадар из Медицинской школы Сассекса, Британия.
Как провели исследование?
В работе приняли участие 1184 человека, родившихся в 1946 году в Великобритании. Они прошли когнитивные тесты, когда им было восемь лет, и еще раз, когда им было 69 лет.
Индекс когнитивного резерва сочетал в себе уровень образования людей в возрасте 26 лет, участие в развлекательных мероприятиях в возрасте 43 лет и род занятий до 53 лет. Их способность к чтению в возрасте 53 лет также была проверена как мера общего обучения на протяжении всей жизни отдельно от образования и профессии.
Результаты когнитивного исследования
Так, люди со степенью бакалавра или другим высшим образованием набрали в среднем на 1,22 балла больше людей без формального образования.
Те, кто участвовал в шести или более видах досуга, набрали на 1,53 балла больше, чем люди, участвовавшие в четырех и менее видах социального досуга. Те, кто работал на профессиональном или среднем уровне, набрали в среднем на 1,5 балла больше, чем те, кто занимался частично квалифицированной или неквалифицированной работой.
