Как поднять настроение с помощью питания21.10.2021 12:45

Так, согласно данным врача, обеспечить хорошее настроение можно благодаря правильному трехразовому питанию с двумя перекусами. Также это позволит поддержать уровень сахара в крови.

»Продукты могут влиять на настроение. Ученые выяснили, что просто регулярная еда способна поддерживать хорошее настроение. Весь секрет в том, что организму надо поддерживать определенный уровень сахара в крови. При регулярном питании этот показатель ровный и, соответственно, организм прекрасно себя чувствует, мы ощущаем хорошее настроение», — рассказала диетолог.

Ермоленкова порекомендовала россиянам следить за своим пищевым поведением. Одной из негативный привычек, от которой следует отказаться однозначно — это «заедание» стресса.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.