Как отказ от мяса повлияет на здоровье человека19.10.2021 14:45

62ab1de6299f97753eff629424ec70f514b4e4bb

Врач-диетолог Ольга Чунтова рассказала, чем чреват для здоровья отказ от мяса. Так, согласно обнародованным данным, вегетарианцы могут столкнуться с дефицитом ряда микроэлементов.

В частности, при отказе от животного белка организм теряет источник витаминов D, В12, что, в свою очередь, повышает вероятность развития инсульта. Также ограничение мяса в рационе может привести к недостатку Омега-3 жирных кислот, креатина, холестерина, йода, фосфора и кальция.

Все это способно спровоцировать гормональное нарушение.

»Страдают волосы, ногти, кости, репродуктивная функция. Исключая животный белок, возрастает и риск развития анемии», — поделилась врач.

По словам Чунтовой, растительный белок не сможет стать альтернативой животному.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.