Как очистить кишечник и нормализовать холестерин одним продуктом
Российский врач-диетолог Светлана Фус рассказала об интересном свойства семён льна.
Оказалось, что продукт обладает очищающими свойствами благодаря своим пищевым волокнам. Например, семена льна способны очищать кишечник, стимулируя его перистальтику и создавая чувство сытости.
Также в них содержатся фитоэстрогены, защищающие женский организм от новообразований и облегчающие проявления климакса.
Ещё одним оздоровительным свойством семён льна Фус называет способность нормализовать уровень холестирина. При этом суточная норма его употребления — 1–2 столовых ложек или 10–20 г семян, что не так уж и много.
© Ferra.ru
