Как не расплакаться
Иногда плакать не позволяет ситуация, а слезы вот-вот и польются ручьем. Как остановить «поток» или 4 простых способа сдержать плач.
1. Ущипни себя за внутреннюю часть бедра или руку. Любая боль в теле это сигнал, который поступает в мозг, и человек фокусируется на физической, а не на душевной боли. Так с помощью физической боли ты переключишься с желания заплакать.
2. Задержите дыхание, и мысленно посчитай до 10. Этот способ очень похож на предыдущий, когда ты обманываешь мозг и переключаешь с одного действия на другое.
3. Начни смеяться. Очень эффективный способ, ведь радость является полной противоположностью грусти, поэтому иногда сдержать слёзы поможет громкий смех. Но не доводи себя до истерики. 4.
Посмотрите в зеркало. Для нас, девушек это самый быстрый способ согнать слезы или предупредить их. Даже маленькое зеркальце или витрина магазина поможет.
И помни, слезы — это человеческая реакция на трудные, печальные, разочаровывающие, подавляющие и даже счастливые ситуации. Слезы являются одной из форм освобождения, и, кстати, на некоторых людей они действуют лучше, чем слова. Не стремись сдерживать слезы, если понимаешь, что они принесут облегчение.
Виктория Гвоздецкая
© supreme2
