Как найти смысл жизни. Эксперименты психологов подсказывают ответ
В чем смысл жизни? Оказывается на этот вопрос можно ответить, но у каждого человека ответ будет свой
Профессор кафедры психологии и наук о мозге Техасского университета A&M Джошуа Хикс изучает экзистенциальную психологию. Он стремится понять «главные вопросы» жизни. Он описывает свою работу, как изучение субъективного ощущения людьми того, имеет ли их жизнь смысл.
Психологи в целом согласны с тем, что существует три основных источника субъективно осмысленного существования:
— Связность существования. Жизнь человека переживается им самим, как единое целое, а не набор случайных фрагментов.
— Долгосрочные цели. Жизнь человека выстраивается вокруг долгосрочных, как правило, труднодостижимых целей. Само наличие таких целей во многом и обеспечивает связанность существования.
— Вера в то, что твои действия имеют значение для других людей. Человек не должен замыкаться только на себе, только на своих долгосрочных целях, он должен чувствовать, что его деятельность важна и для других. Представьте себе писателя, который пишет длинный роман. Его существование связано и подчинено трудной цели. Но если он не увидит свой труд напечатанным, прочитанным и вызвавшим живую реакцию других людей, его жизнь будет лишена смысла.
Четвертый фактор
В своем последнем исследовании Хикс и его соавторы утверждают, что кроме «больших задач» и есть еще и малые, и крайне важно ценить и находить красоту в своем повседневном опыте, — это четвертый фундаментальный фактор для обретении смысла жизни.
Ученые опросили участников исследования, насколько сильно они отождествляют себя с утверждениями, связанными с поиском красоты в жизни, и оценили насколько такие поиски повседневной красоты коррелируют с осмысленностью жизни, как целого.
Ученые пришли к выводу, что большие цели сами по себе, по-видимому, недостаточны для того, чтобы человек чувствовал осмысленность своего существования. Ему необходимо своего рода ежедневное подкрепление. Но не у всех это получается.
По словам Хикс, люди с определенным типом личности лучше распознают внутреннюю красоту, но это не значит, что каждый не может развивать этот навык. По его словам, чтобы ценить мелочи в быстро меняющемся мире, людям просто нужно замедлиться.
Ученый говорит: «Смысл вокруг нас, когда мы можем ощутить естественную красоту мира. Это может быть красота лица другого человека, еда, которую мы едим, или песни, которые мы слушаем. Сотовые телефоны и социальные сети, я думаю, умаляют наше чувство смысла. Все эти средства связи интересны и важны, но их слишком много, и они могут отвлечь от того, что реально, например, от естественной красоты».
