Как гнев влияет на работу сердца: ответ ученых
Новое исследование показало, что наши реакции на гнев могут напрямую влиять на здоровье сердца. Ученые выяснили, что сердечно-сосудистая система по-разному реагирует на подавленную и выраженную эмоцию. Как оказалось, это может повышать риск сердечных заболеваний. Изучая организм более чем 600 добровольцев, команда ученых из Техасского университета в Сан-Антонио пришла к выводу, что связь между гневом и сердечно-сосудистыми реакциями гораздо сложнее, чем считалось ранее.
Исследование сосредоточилось на двух видах гнева: «темпераментном», возникающем спонтанно, без определенной причины, и «ситуационном», который появляется в ответ на раздражители, например несправедливость. Ученые также учитывали способы выражения, выделяя три группы: подавление, активная демонстрация и контроль. Исследование показало, что каждый из этих методов ведет к разным результатам для сердца.
Для проверки гипотезы участников подвергали стрессовым задачам, в том числе решению математических примеров под давлением времени. Также добровольцы проходили тест на переключение внимания, где необходимо назвать цвет слова, который не совпадает с его значением. Все время испытаний фиксировались частота сердечных сокращений и давление, а также уровень стресса.
Результаты
Люди с «темпераментным» гневом — те, кто часто испытывает его без явных причин — продемонстрировали пониженные реакции со стороны сердечно-сосудистой системы, хотя сами чувствовали значительный стресс. А те, кто подавляли эмоцию, обладали еще более низкими показатели давления и частоты сердцебиения, что указывает на возможные негативные последствия для здоровья.
В случае с «ситуационным» гневом, который возникает под воздействием внешних раздражителей, таких, как несправедливое обращение, реакция также зависела от способа его выражения. Люди, которые свободно выражали свой эмоции, демонстрировали более слабую реакцию сердечно-сосудистой системы, тогда как те, кто мог контролировать себя, показывали более высокое давление и пульс. Это значит, что контролируемое выражение гнева может вызывать естественную, сбалансированную реакцию, которая помогает сердцу адаптироваться к стрессу.
Исследование подчеркивает важность выражения гнева для здоровья сердечно-сосудистой системы. Люди, которые подавляют эмоции, могут страдать от «ослабленных» сердечно-сосудистых реакций, что, по мнению ученых, может быть признаком недостаточной мотивации, психологических проблем или стиля жизни, предрасполагающего к заболеваниям. В то же время способность контролировать и осознанно выражать такую эмоцию может способствовать более здоровой реакции сердца и снижению стресса.
Хотя исследование ограничено тем, что использует искусственные стрессовые задачи, а не реальные жизненные ситуации, ученые уверены, что их результаты открывают новые горизонты для будущих работ. Понимание того, как организм реагирует на повторяющиеся ситуации, которые заставляют их нервничать, и какие методы управления гневом лучше способствуют здоровью сердца, может стать следующим этапом научных изысканий.
Это не единственное интересное открытие, которое сделали в последнее время. Исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что микробы во рту могут раскрыть подробности личностей людей.
