Исландские фьорды теперь может озвучить каждый своими криками
Нет, это не реклама какого-то новомодного оккультного психологического тренинга, а один из проектов популяризации Исландии среди туристов по всему миру. Ответственное за туризм государственное ведомство создало специальный сайт To Let It Out (дословно — «Выпустить это») и рекламную кампанию к нему. Любой желающий может зайти на этот портал, нажать кнопку и как следует проораться. Прям от души! А затем ввести свое имя, место обитания и отправить запись на специальные колонки. Они расположены в семи локациях по всей Исландии и постоянно транслируют все, что записали гости сайта.
За время написания этой заметки удалось послушать крики на арабском, русском, белорусском, английском, французском и еще паре языков. А уж сколько раз люди просто вопили, выли или смеялись — не счесть. В общем, ресурс действительно пользуется популярностью.
Причем в качестве фоновой картинки ресурса используется онлайн-трансляция с веб-камеры, установленной в выбранной местности. На ней видно ярко-желтую колонку, из которой, кстати, периодически раздаются самые разные звуки. Да, вопли пользователей бывают очень странными, так что настоятельно рекомендуем убавить громкость заранее (нет ничего более интригующего, чем разносящиеся по квартире арабские песнопения в три часа ночи по Москве, поверьте нам на слово).
Вероятно, из-за высокой нагрузки или каких-то других технических проблем самостоятельно записать вопль не удалось — портал выдавал ошибку 400 (предположительно, неправильный синтаксис запроса).
На сайте, помимо этого занятного инструментария, есть и рекомендации, как правильно воспользоваться данной терапией. Да, крик на самом деле является терапевтическим методом в психологии для высвобождения накопившихся негативных эмоций. Вопли позволяют нашему миндалевидному телу в мозге «перезагрузиться» и снижают стресс. А поскольку кричать на людей нехорошо и вообще только усугубляет проблемы, лучше сделать это на природе.
Терапевт и консультант по проблемам душевного здоровья Зои Астон (Zoë Aston) рекомендует делать это следующим образом:
- решите, каким будет ваш крик — кто-то предпочитает просто издавать громкий звук, кто-то ругается, а кому-то поможет и просто очень сильный выдох;
- встаньте широко расставив ноги, чуть согнув колени, расслабьте плечи; можно положить руки на бедра — такая поза может быть еще эффективнее;
- представьте ребенка, который кричит — он делает это «от живота», так что и вам нужно поступить аналогично; если необходимо, положите руки на живот и сделайте сначала несколько глубоких вдохов;
- следуйте своим инстинктам!
Рекомендации специалиста заканчиваются самой важной фразой — терапия криком является лишь отправной точкой, если вам нужна помощь в решении своих проблем, обязательно обратитесь к специалисту.
На подобный шаг Министерство туризма пошло на фоне затянувшегося «коронавирусного кризиса», который заставил многих остаться наедине со своими проблемами в четырех стенах. По мнению создателей диковинного сайта, сейчас всем как никогда необходимо дать выход накопившимся эмоциям. А когда туризм разрешат, можно и приехать на уже знакомые живописные места в Исландии — либо просто посидеть в тишине, либо повторить свою терапию криком.
