Ходьбу на цыпочках назвали новым способом похудения31.08.2020 17:19

Так, специалисты из США выяснили, как именно меняется расход энергии при ходьбе в зависимости от постановки стопы. Так, в качестве «обычной ходьбы» было принято считать движение, при котором шаг начинается с пятки, а масса тела в дальнейшем перемещается на носок.

«Характерный для людей способ ходьбы позволяет расходовать меньше энергии, поэтому если вы хотите тратить энергию, то нужно передвигаться на цыпочках», — заявили авторы исследования, добавив, что выводы были сделаны на основе проведенных экспериментов.

Например, в случае, когда человек переходил на ходьбу на цыпочках, он начинал расходовать энергию на 50–80% интенсивнее. К тому же, по словам ученых, подобный тип передвижения усиливает нагрузку на некоторые мышцы, что также благотворно влияет на процесс сброса лишнего веса.