Fitness Manager — персональный дневник тренировок
Празднования Нового года закончились, однако о них ещё многое напоминает. Это и остатки оливье в дальнем углу холодильника, и заметно поредевшая ёлка, и, возможно, несколько лишних килограммов, набранных за праздничным столом. Избавиться от последних сегодня нетрудно: достаточно выделить несколько часов для посещения тренажёрного зала и добросовестно приступить к занятиям. Повысить их эффективность поможет Fitness Manager. Приложение позволяет вести дневник тренировок, составляет оптимальную программу упражнений, а также демонстрирует детальную статистику и общий прогресс на фотографиях.
Платформа: Android
Версия: 1.0.2
Русский интерфейс: Да
Требования: Android 4.0.3 или более поздняя версия
Категория: Спорт
Неотъемлемый атрибут каждого посещения спортзала для большинства атлетов — блокнот. В нём тщательно фиксируются все выполненные упражнения, подходы, а также вес снарядов. Это необходимо для дальнейшего анализа своих успехов и правильной группировки упражнений для прорабатываемых групп мышц. Соответственно, потерянный или забытый дома блокнот может испортить не только настроение, но и тренировку. Куда надёжнее записывать данные в смартфон, который всегда находится под рукой. Именно в этом и состоит главная задача Fitness Manager.
Ознакомление с приложением не займёт много времени. Всё что нужно — указать свой рост, вес и возраст. Кроме того, необходимо определиться с типом тренировки. Это может быть «масса-суперсет», рассчитанная на 4 дня, «масса-Арнольд» или же трёхдневная программа похудения. Впрочем, при желании процесс тренинга можно полностью индивидуализировать, выбрав пункт «своя тренировка». Это наверняка заинтересует не только новичков, но и опытных спортсменов.
Последним штрихом станет указание подходящих дней для тренировок. На этом подготовительная часть подходит к концу.
Войдя в спортзал, пользователю следует не только переобуться в чистые кроссовки, но и нажать клавишу «начать тренировку». После этого приложение покажет упражнения, которые нужно выполнить сегодня. К примеру, первый день «массы-суперсет» состоит из жима штанги лёжа, разведения рук с гантелями, сведений в кроссовере стоя, тяги верхнего блока к груди и разгибаний руки из-за головы с гантелями.
Если вы не знаете, как правильно выполнять те или иные упражнения — не беда. В описании к каждому из них можно найти подробное объяснение техники выполнения и наглядный видеоролик.
Для фиксации подхода понадобится ввести вес снаряда и количество выполненных повторов. По окончании занятия стоит ввести текущий вес, что понадобится для просмотра его изменений.
К сожалению, в приложении отсутствует таймер, который мог бы напоминать о необходимости приступить к следующему подходу. Хочется надеяться, он будет добавлен в одном из ближайших обновлений.
После нескольких тренировок анализировать свои достижения станет значительно проще. В этом поможет статистика веса, а также журнал тренировок. Таким образом, можно увидеть, какое количество повторов было выполнено в прошлый раз, и сравнить его с нынешним результатом.
Слабая сторона Fitness Manager — его дизайн: всевозможные меню выглядят чересчур просто. Впрочем, для приложения с подобной функциональностью это вряд ли критично.
Программа распространяется бесплатно, однако внутри неё нашлось место для встроенных покупок. Разблокировка галереи, отключение рекламы, а также возможность добавлять свои упражнения обойдутся в 50 рублей.
Fitness Manager можно рекомендовать всем людям, время от времени посещающим тренажёрный зал. Вести дневник тренировок на смартфоне значительно удобнее, а видеоролики с правильным выполнением упражнений избавят от необходимости лишний раз обращаться к тренеру.
Плюсы:
наличие предустановленных программ тренировок; возможность добавления упражнений; наличие инструкций и видеороликов с демонстрацией правильного выполнения упражнений; статистика веса и журнал подходов; наличие галереи для отслеживания прогресса на фотографиях (в платной версии приложения). Минусы:
посредственный дизайн; отсутствие таймера-напоминания о необходимости приступить к следующему подходу. Обсуждение на форуме 4PDA
Цена
Рейтинг
бесплатно
-
Ваш персональный дневник тренировок.
© 4PDA
