Фисташки назвали средством для снижения кровяного давления13.09.2020 15:16

Похудеть с ними тоже можно, если контролировать рацион

4a189c65a2b4fbab2afe23eb8267f084a2f790a8

Учёные Калифорнийского университета провели исследование и назвали фисташки средством для снижения кровяного давления. Правда, орехи должны быть без добавок.

Кратко об исследовании пишет издание «Известия». Во время эксперимента половина добровольцев ежедневно ела чуть более 40 граммов фисташек в течение четырёх месяцев. Все без исключения добровольцы увеличили физические нагрузки и скорректировали питание. Просто кто-то ел фисташки, а кто-то — нет.

В итоге все участники эксперимента потеряли 5% от своего первоначального веса, но те, что ели орехи получили дополнительные преимущества. У них снизилось артериальное давление, они употребляли больше клетчатки и меньше сладостей. Кроме того, у них обнаружили более высокий уровень антиоксидантных каротиноидов лютеина, альфа- и бета-каротина в крови.