Эксперт указала на вред цифрового детокса
В беседе с «Радио 1» во вторник, 9 сентября, эксперт отметила, что правила цифрового этикета связаны не только с вежливостью, но и с безопасностью. Например, запрет брать чужой телефон или открывать ноутбук без разрешения объясняется риском утечки личных данных.
Она также предупредила, что мода на «дни без гаджетов» или полный отказ от связи может оказаться вредной. В некоторых заведениях специально не устанавливают Wi-Fi, чтобы посетители отдыхали и больше общались, и это действительно помогает. Однако, подчеркнула Лукинова, современное общество слишком тревожно, поэтому полное отключение может усилить беспокойство и ощущение потери контроля.
По ее словам, мягкие методы цифровой диеты работают эффективнее: когда человек сам решает, какие уведомления получать, а какие — нет. Такой подход лучше и безопаснее радикального отказа от внешнего мира.
21 августа психиатр Александр Федорович рассказал, чем опасен цифровой детокс. По его словам, во время цифрового детокса человек может чувствовать отрыв от информационного сообщества и «белой вороной», а такая практика лишь увеличивает дистанцию между ним и внешней средой.
20 августа психиатр и нарколог Василий Шуров заявил, что цифровая зависимость приводит к деградации мозга. По его словам, время использования телефона сопоставимо со временем, которое человек тратит на сон или работу, пишет RT. Он отметил, что цифровая зависимость ведет к деградации мозга и полной зависимости от гаджетов, и посоветовал ограничивать их использование, вводя четкие правила, сообщает 360.ru.
15 августа психотерапевт Александр Колмановский в беседе с НСН призвал практиковать цифровой детокс минимум на три дня. Эксперт отметил, что несколько дней без информационной нагрузки помогают осознать избыток ненужных новостей и переосмыслить многое. Одного дня мало — только после трех можно почувствовать заметный эффект для психики.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
