Dr. Aleх Apps выпустил серию аутотренинговых приложений
Компания Dr. Aleх Apps создала семь программ на русском языке которые в настоящее время доступны для пользователей смартфонов и планшетных компьютеров, основанных на iOS. Эти программы помогут избавиться от целого ряда проблем, таких как стресс, бессонница, никотиновая и алкогольная зависимость и пр. В основе программ лежит метод, известный как аутотренинг.
Аутотренинг или аутогенная тренировка представляет собой хорошо проверенный метод достижения глубокого мышечного и эмоционального расслабления с помощью самовнушения. Для усиления эффекта программы предлагают меню, из которого пользователь может выбрать успокаивающую музыку, звуки и фотографии. В каждой из семи программ Dr. Aleх Apps сегмент аутотренинга предшествует основному терапевтическому компоненту, направленному на устранение конкретных проблем. Этот сегмент создаёт релаксирующую психологичекую атмосферу, необходимую для более эффективного восприятия терапевтической информации и повышает шансы на достижение успеха.
Приложения включают в себя «РелаксТренинг», помогающее избавиться от стресса; «Успокойся», убирающее негативный настрой и улучшающее настроение; «Уверенность в себе», помогающее избавиться от комплексов и способствующее карьерному росту и «Глубокий сон», позволяющее побороть бессонницу. Другие приложения включают «STOPтабак», для победы над никотиновой зависимостью, «Спасибо, не пью!» для отказа от алкоголя, и «РелаксПолёт» для помощи тем, кто страдает аэрофобией.
Приложения можно приобрести за $1,99 в iTunes App Store. Они доступны для iPhone (3GS и более поздние версии), и iPod Touch (3-е и более поздние поколения) и iPad (iOS 6,0 и более поздние версии).
© CNews
