Дети копируют образ жизни родителей: новое исследование
На этот раз ученые сосредоточились на том, насколько сильно недостаточная физическая активность родителей отражается на образе жизни детей. Специалисты Университета штата Сан-Паулу изучили данные 182 детей и подростков в возрасте от 6 до 17 лет и их родителей: 161 матери и 136 отцов. Все участники в течение недели носили на бедре акселерометры, которые фиксировали, сколько времени они провели, сидя без движения и насколько активно двигались. Родителей разделили на группы: «активные», если в течение недели они, в соответствии с рекомендациями, не менее 150 минут занимались физическими упражнениями умеренной или интенсивной нагрузки, и «недостаточно активные», чей уровень физической активности был ниже.
Результаты оказались показательными. В среднем и дети, и взрослые проводили в сидячем положении от восьми до девяти часов в день. Особенно сильная связь была обнаружена между матерями и детьми. Если мама проводила много времени сидя и была физически неактивна, ее ребенок с большой вероятностью вел себя так же. Аналогичная, хотя и менее выраженная, закономерность наблюдалась и с отцами.
Но самым интересным оказалось, что если родители выполняли нормы физической активности, то прямой зависимости между их поведением и привычками детей уже не наблюдалось. Проще говоря, «ленивый пример» как выяснилось, копируется легко, а вот активный родительский образ жизни, даже если ребенок не воспроизводит его в полной мере, все равно защищает ребенка от закрепления привычки проводить время пассивно. И когда взрослые сами делают движение частью повседневности, они косвенно помогают своим детям избежать лишних часов на диване и связанных с этим рисков для здоровья.
Автор исследования Диего Кристофаро отмечает, что привычки формируются под влиянием множества факторов — от недостатка времени и доступных площадок для спорта до особенностей социального окружения конкретного человека. Но привычки в семье способны сыграть решающую роль. Опираясь на полученные данные, ученые предлагают простое, но эффективное решение: поощрение родителей к более активному образу жизни может стать ключевой стратегией для снижения малоподвижности среди детей и подростков и поможет разорвать порочный круг передачи нездоровых привычек от поколения к поколению.
Ранее ученые выяснили, что тренировки не просто меняют тело — они перестраивают кишечный микробиом
