Боремся с прокрастинацией по-научному: как прокачать мозг на новогодних каникулах
Нам нужно время на отдых, но затягивать этот процесс не стоит, потому что для нашего сознания нужно что-то, что будет его регулярно интересовать и занимать. Именно этот процесс в бытовой жизни поможет прокачать мозг, и как видите, для этого необязательно решать задачки из высшей математики. Существует несколько способов для того, чтобы держать голову в тонусе в новогодние праздники.
Как прокачать мозг в новогодние каникулы: буквально хорошо отдохнуть
Чтобы прокачать мозг на новогодних праздниках, нужно дать ему качественно расслабиться. Хороший отдых для всего организма ценится больше, чем попытка обучить его быть продуктивнее засчёт раннего подъёма и тренировок по утрам. Важно понимать, что такой режим подходит не для всех, и если сейчас вы дадите себе отдых без резких отвлечений на дикие активности и самобичевание по поводу отсутствия сторис в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) с медитациями, вы выиграете больше, чем если бы все это вы оставили в своем расписании.
Хороший сон важен для продуктивности не меньше, чем умение правильно выстроить расписание и расставить приоритеты в задачах.
Отдыхом для ума можно назвать не только сон, но и занятия, которые будто переключают в голове ресурсы, которые нужны для того, чтобы что-то сделать. Например, вместо привычной вам в повседневной жизни логики вы будете использовать интуицию, и таким образом ваш мозг будет искать новое решение, а значит не только развиваться, но и отдыхать от уже привычного ему пути.
Самый большой орган нашего тела в помощь прокачке мозга в новогодние праздники
Да, речь о коже, и да, ее нервные окончания способствуют восприятию мозгом новой информации. Мало того, что тактильное взаимодействие снижает уровень стресса, так ещё и новые ощущения — наример, поменять материал вашего постельного белья и пижамы — «заинтересуют» мозг, и тот добавит в список уже имеющихся знаний новые. Казалось бы, это очень простой способ прокачать мозг на новогодних каникулах, но весьма эффективный!
Как заставить мозг прокачаться на новогодних каникулах: сменить имидж и обстановку
И как мы уже говорили, организму нужны новые ощущения, чтобы пополнять базу знаний. Дать ему их и прокачать мозг на новогодних каникулах поможет смена имиджа и обстановки. Можно по отдельности, но мы рекомендуем не выбирать из предложенного, а рискнуть и получить заряд эндорфинов и интереса надолго — не удивимся, если вы откроете для себя в процессе новое увлечение и узнаете себя с новой стороны.
Как это работает: внешние изменения мозг, в силу очевидных различий, воспринимает довольно быстро, а значит, опять же, получает новую информацию о мире. И так улучшить работу мозга довольно просто, так еще и в процессе можно получить массу комплиментов по поводу вашего нового «я» и переполненную фотокарточками из новой страны, а может, города галерею вашего телефона.
Как прокачать мозг на новогодних праздниках по пути домой
Еще один неочевидный способ улучшить работу мозга на новогодних каникулах без особых затрат — ходить разными путями по привычным маршрутам. Условно, до магазина вы привыкли ходить через детскую площадку и маленький сквер, и ваш мозг на автопилоте ведет вас туда, а значит, не совершает никакой созидательной деятельности. Это легко исправить: найти два-три новых маршрута — тогда мозг будет жадно ловить новую информацию, больше внимания уделяя деталям окружающего мира, и соответственно, становиться продуктивнее в других видах деятельности.
Спорт как улучшение работы мозга
Уж столько раз твердили миру, что даже ходьба пешком около шести-десяти километров в день сделает вас выносливее, мы все ищем отговорки, чтобы не ходить в зал и не делать зарядку по утрам, чтобы поспать подольше, и тем более предпочитаем транспорт пешему ходу. А вот еще один повод отбросить все сомнения и все-таки даже минимально привнести в свою жизнь физическую активность — улучшению работы мозга она только. способствует, и чем систематичнее происходят занятия, тем лучше будет результат! И начать всегда можно не с понедельника, а даже сегодня — Новый год только начался, и все понедельники сейчас как новая жизнь.
О дивный новый мир — лучший способ прокачать мозг в новогодние праздники
Открывать для себя что-то новое — будь то новый вид деятельности, место, книги и кино — всегда немного волнительно для души и трепетно для нашего сознания. На новогодних каникулах прокачать мозг вам поможет погружение в любую деятельность, с которой вы не сталкивались в обычной жизни. Попробовать вязать и петь, заниматься йогой и вставать на час раньше обычного, чтобы прогуляться перед завтраком — простые бытовые примеры такого варианта для улучшения работы мозга.
Эти простые советы помогут улучшить работу вашего мозга и, что самое важное, получить довольно быстрый результат.
