Бананы оказались полезными при изжоге08.04.2021 12:17

И для желудочно-кишечного тракта в целом

bc855d9f187a81cbbbc7c86396a085d58507d12c

Врач-диетолог Синтия Сасс рассказала о положительно влияние бананов на здоровье. В частности, она рассказала, что данный фрукт полезен для желудочно-кишечного тракта и внутренних органов в целом.

Бананы богаты витаминами и питательной клетчаткой. Согласно данным источников, в среднем в плоде 422 миллиграммов калия и порядка 20% ежедневной нормы витаминов C и B6. Помимо прочего банан может выступать в качестве источника резистентного крахмала, способствующего подавлению аппетита, что, в свою очередь, помогает сбросить вес.

Синтия Сасс также отметила, что бананы могут снижать артериальное давление. Кроме того, за счет пробиотиков в составе плоды благотворно влияют на пищеварения. При изжоге же они полезны благодаря богатому калию составу.