6 продуктов, которые зарядят энергией и согреют до конца зимы
![редакция VOICE](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/983/98301566b1d3de2782f5718c318ac2f1_cropped_50x50.jpg)
![6 продуктов, которые зарядят энергией и согреют до конца зимы](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/5bf/5bf68b532a9a373ca1181a7e13aa73a1_ce_740x394x0x80_cropped_666x444.jpg)
Яблоко
Богато фруктозой, важным источником энергии для мозга и тела. К тому же, яблоко неплохо утоляет голод.
Орехи
Один из лучших вариантов перекуса для избавления от усталости и голода. Особенно этим славится макадамия, концентрат всех важных макронутриентов: белков, жиров и углеводов.
Черника
Черника не только приятна на вкус, но дарит энергию и улучшает кровоснабжение мозга.
Горький шоколад
Богат теобромином, натуральным стимулятором. Кроме того, горький шоколад способствует выработке серотонина. Чем меньше в нем сахара, тем лучше!
Капуста
Богата витаминами и минералами, полезными для мозга. Источник железа, из-за низкого уровня которого многие и чувствуют усталость.
Авокадо
Помимо приятного ненавязчивого вкуса, оно еще и заряжает энергией. В нем много жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые помогают улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина. Кроме того, авокадо богато белком.
Источник