Стресс - это по-русски...
Недовольство, возмущение, отчаяние, уныние, шок, растерянность, паника, гнев - или просто стресс - постоянно испытывают 37% россиян.Последние данные, полученные Исследовательским центром SuperJob.ru, говорят о том, что 37% россиян постоянно находятся в состоянии нервного перенапряжения, и лишь 7% наших соотечественников вообще не знают, что такое стресс.
В ходе проведено опроса в очередной раз нашли подтверждение известные нам факты. Мужчины подвержены стрессу меньше женщин (43% против 30%), с возрастом человеку становится все сложнее справляться со стрессом. Люди старше 50, вероятно, имеют более философское отношение к жизни: по своей устойчивости к стрессам они близки к 20-летним (53% и 54%, соответственно).
Основным стрессогенным фактором, по мнению российских граждан, чаще всего является работа. Было выяснено, что полная загруженность работой, сжатые сроки ее выполнения, низкая зарплата, а также неадекватное поведение руководителей часто вызывают повышенный уровень стресса у сотрудников.
Но, как утверждают психологи, осознать наличие проблемы - значит уже наполовину ее решить.
И действительно, проблема решаема. И не только психологами, но и собственными силами граждан. Многие компании стали серьезнее относиться к проблеме стресса. В настоящее время все большую популярность приобретают программы по управлению стрессом, созданные специалистами для организаций.
В Британии, например, правительство признало, что стресс, действительно, оказывает негативное влияние на эффективность работы людей, и поэтому были созданы стандарты управления стрессом, предлагающие практическое руководство по определению и разрешению подобных проблем на рабочем месте.
ИТ-индустрия также внесла свой вклад в решение этой проблемы. Специальные устройства - например, стресс-болы в виде футбольных и теннисных мячей - призваны помочь своим владельцам избавиться от гнева и раздражения. Также существует онлайн-поддержка, предлагающая профилактические советы и упражнения по борьбе со стрессом, а также игры и электронные открытки.
Как показали результаты опроса, примерно половина россиян имеют свой рецепт борьбы со стрессом. Любопытно, что 7% "счастливчиков" стресс не ведом вообще. В основном это молодые люди до 30 лет, преимущественно мужчины. Также реже остальных стрессы испытывают граждане с невысоким уровнем ежемесячного дохода - до 10 тысяч рублей. Число таковых составило 9%.
© @Astera
