100-летняя женщина раскрыла секреты правильного питания06.10.2021 10:45

8b132fb9f5b6352cabcec06711ca65bc465316f0

4 октября долгожительница из Австралии — Джин Дайет — отметила 100-летний юбилей. В честь этого женщина поделилась советами, которые помогли ей прожить столь долгую жизнь.

По мнению Дайет, активный образ жизни и правильное питание являются секретом её долголетия, передаёт Mirage. Она рассказала, что с самого детства любила кататься на велосипеде, играть в крикет и гольф. Не меньшее удовольствие ей доставляла и работа по дому, в том числе и готовка.

Вместе с тем женщина призывает есть больше свежих овощей и фруктов, отдавая меньшее предпочтение сладкому. Также она считает, что стоит максимально уменьшить употребление алкоголя.

Что интересно, в уже преклонном возрасте, в 70 лет, Дайет увлеклась путешествиями. Тот юбилей она отметила полугодовым путешествием по Европе, США, Великобритании и Новой Зеландии. А в 80 лет пенсионерка покорила арку сиднейского моста Харбор-Бридж, совершив также полёт на воздушном шаре.