Календарь для здоровья 1.019.04.2011 01:00

Календарь на год с упражнениями хатха-йоги. Содержит дату, время восхода и заката по Москве, праздники, именины, а также комплекс упражнений хатха-йоги для поддержания здоровья тела и духа. Вы также научитесь хорошо управлять своим телом. Хатха-йога - система, которая дает: - отличное здоровье и отсутствие болезней; - гармоническое развитие организма (тела, ума, психики); - управление всеми системами организма и всеми органами тела (полный контроль над телом); - омолаживает организм; - дает нравственное и психическое успокоение, успокоение нервной системы; - вырабатывает большую волю и уверенность в себе и приучает к каждодневному преодолению трудностей; - даёт высокий жизненный тонус, бодрость, работоспособность; - повышает настроение и дает жизнерадостность. Хатха-йога дает человеку многое, но в то же время она требует от него не меньшего, и главным образом: - самодисциплины; - систематичности; - умеренности во всем. Упражнения, приведенные в календаре надо выполнять ежедневно, не пропуская и чрезмерно не перегружаясь.