Тем, кто ложится спать, спокойного сна © Знакомимся с брендом AcousticSheep
Доброй ночи!
Сегодня мы познакомим вас с теми, кто придумал «наушники против бессонницы», покажем образцы их продукции и послушаем пару советов от компании AcousticSheep.
Компания AcousticSheep — семейный бизнес, основанный в 2007 году врачом-психологом и разработчиком видеоигр после того, как ночные звонки пациентов спровоцировали приступы бессонницы у Вэй-Шин Лай. По ее словам, ей стало требоваться больше времени, чтобы снова заснуть, и как очевидный способ расслабиться она выбрала музыку. Так появились SleepPhones и затем — RunPhones (повязка для спорта).
Первая партия была наскоро сшита на кухне и распространялась среди своих пациентов. И первые же отзывы оказались весьма впечатляющими: многие отказывались от снотворного, многие возвращались в семейную постель, несмотря на храп одного из супругов, и в 2007 появились наушники под брендом AcousticSheep, логотип которых украсила стереотипная овечка.
Влияние музыки и звуков на мозг может быть различным, и доказано воздействие разных частот на состояния человека.
- Диапазон гамма-волн: > 40 Hz, стимулирует умственную активность, обостряет чувства восприятия разных ситуаций.
- Диапазон бета-волн: 13-40 Hz, также связан с активностью, концентрацией, способствует принятию решений и проблем
- Диапазон альфа-волн: 7-13 Hz, релаксирующий, позволяет расслабиться и вызывать сонливость перед сном, способствует засыпанию
- Диапазон тета-волн: 4-7 Hz, характерен для фазы сна REM, звуки могут вызвать осознанные сновидения
- Диапазон дельта-волн: < 4 Hz, звуки этих частот различаются в фазе глубокого сна
В исследованиях приводятся результаты экспериментов, когда, к примеру, прослушивание бинауральных звуков в тета- и дельта- диапазонах снижает тревожность и беспокойство и позволяет расслабиться.
На своем сайте разработчики приводят удручающую статистику по США, где:
- Свыше 1 500 смертей / год по причине сна за рулем (по грустной иронии — по этой причине погиб автор цитаты из нашего заголвока)
- 20 % взрослых американцев страдают бессонницей
- Плохой сон может быть причиной нарушения обмена веществ, ожирения, повышенного давления, головных болей и мигреней и вести к другим необратимым последствиям
- Снотворное — имеет слишком много побочных эффектов, вплоть до пристрастия к наркотикам
Впрочем, советы по препаратам на сайте все-таки приводятся, и в подавляющем большинстве речь идет о транквилизаторах и антидепрессантах с высокой вероятностью развития зависимости.
Наиболее известные снотворные — это небензодиазепиновые препарты группы z, бензодиазепины (психотропные) с анксиолитическим действием, подавляющие чувства тревоги и нервозности, синтетический мелатонин и другие, которые мы, конечно, ни в коем случае не рекомендуем использовать без консультаций с врачом.
Как альтернатива — успокаивающие травы, например, шлемник, ромашка, хмель и некоторые другие, о пользе и необходимости которых также лучше уточнять у медиков. На всякий случай.
Для того, чтобы нормализовать сон естественным путем, чаще всего рекомендуют:
- Вставать и ложиться в одно и то же время
- Не спать днем
- Использовать спальню только для сна и секса, чтобы у мозга была четкая ассоциация
- Сохранять в спальне темную и тихую атмосферу
- Не есть много на ночь
- Избегать кофеина после обеда
- Позволять себе расслабляться около часа до сна: с книгой или музыкой, и тут как раз — SleepPhones.
SleepPhones
Мягкие наушники-повязки, в которых удобно засыпать существуют в проводном и беспроводном исполнении:
Модели сделаны на 12 % из эластана и 88 % из переработанного полиэстера, исключая натуральные волокна и шерсть, чтобы не вызывать аллергии. А внутри мягкие динамики:
- 20-20 kHz
- Сопротивление: 32
- Мощность: 300/500 мВт
Мягкое оголовье-повязка позволяет не только засыпать под музыку или любимый сериал, но и просто обеспечивает комфортное прослушивание / просмотр в положении лежа, так как оголовье не доставляет дискомфорта, когда вы лежите на подушке, чего невозможно достичь с иными моделями. В них не страшно заснуть, так как гибкие динамики или повязка не сломаются и не испортятся, если вы будете часто переворачиваться, а беспроводная версия модели лишит вас проблем с запутывающимся кабелем.
Кроме того, наушники, сделанные врачом, должны помочь вам заснуть, и SleepPhones подобрали специальную музыку, поместив ее в приложение IOS.
Успех SleepPhones подстегнул разработчиков, и вскоре появилась еще одна модель для тех, кто бодрствует:
RunPhones
Модели сходной конструкции в виде повязки предназначены для активных, и они также существуют в двух вариантах:
Модели сделаны на 100 % из полиэстера, а все беспроводные версии оснащены аккумулятором на 120 mAh и совместимы с Bluetooth от 3.0. Как и SleepPhones.
Динамики легко извлекаются из повязок, что позволяет их стирать.
Внутри
В качестве бонуса — они удерживают волосы, чтобы те не лезли на глаза, и собирают капли пота. С учетом того, что повязку можно стирать, это однозначно плюс.
Купить
Купить SleepPhones или RunPhones вы можете на официальном сайте или в каталоге Medgadgets. Так как мы являемся официальными партнерами AcousticSheep, то предлагаем товар по рекомендованным ценам:
Беспроводные наушники на официальном сайте — $99
Беспроводные наушники в Medgadgets — 5 990
Также рекомендуем продукцию RunPhones.
Для читателей нашего блога у нас всегда действует купон GEEK, который дает 7%-ную скидку на любой товар в каталоге.
Доброй ночи!
