[recovery mode] Как из толстого программиста (эндоморфа) стать прекрасным атлетом
Добрый день, уважаемые читатели!
Все люди делятся на 3 типа: Эктоморф (Тонкие кости, быстрый обмен веществ, сложно нарастить мышцы), Эндоморф (Толстые кости, медленный обмен веществ, мощные мышцы, если таковые имеются) и, соответственно Мезоморф (Мало жира, много мышц).
Так как большинство программистов постоянно сидят на одном месте, имеют мало телодвижений, соответственно у них начинают накапливаться жировые отложения, в основном такие программисты эндоморфы. Многие со мной не согласятся, скажут, с чего бы я, программист, который всё время сидит на одном месте, худой как спичка, я вам отвечу: вы эктоморф. Сегодня мы поговорим о том, как набрать мышечную массу и соответственно начать вести активный образ жизни эндоморфам. Читать дальше →
