Личный опыт выгорания
Здравствуйте.
Я прочитал статью о профессиональном выгорании на habr«е, о том, как справляться с этим феноменом, и решил описать свой опыт — опыт человека который выгорел и сменил профессию.
Знакомство.
В силу того, что моя мама учитель информатики, я занимался программированием с детства. Интересовался всем связанным с электроникой, техникой и, конечно, компьютерами. Первую свою программу на BASIC я написал в 5 классе — не помню, что именно, но что-то простое. В 8 классе окончил курсы программистов и писал программы в среде разработки Turbo C++ 3.11. Помню, как гордился собой, обнаружив, что написал программу на 5000 строк. Приятное чувство, когда друзья играют в простую игру, которую придумал и написал ты.
Все еще знакомство.
У меня была хорошая работа рядом с домом. Должность старшего программиста, хороший коллектив и хороший начальник (впрочем, все мои начальники, как и задачи, которые они передо мной ставили, были адекватными; да, порой задачи были нетривиальными, но все же адекватными). В общем, все хорошо и гладко.
О выгорании я и не думал. Просто в один момент мне стало скучно. Скучно в рамках нормы: работа и работа, в конце концов, я на работу не веселиться хожу. Со временем скука стала постоянной. Думал, обычное утомление — такое уже бывало, но отпуск помогал. Это состояние скуки длилось месяц. Друзья, телесная практика, общение, маленький ребенок — всё это снимало притомленность, становилось легче, понятнее. А еще деньги!
Потом стало хуже, началась апатия. И это все уже не было похоже на утомление. Апатия имела вполне конкретный триггер (спусковой механизм): я садился за компьютер и немедленно ощущал, что не хочу ничего делать. Голова не работала, думать о чем-то и работать не представлялось возможным. Смена состояния удивляла скоростью: от бодрости и хорошего настроения от прогулки перед работой до до ужасного тяжелого ощущения и нежелания приступать к работе. За мгновение. Рабочий день до 16:30. Я еле доживал до окончания. Это не болезненные ощущения, это ощущение безысходности: как-то шел по мосту и думал, что лучше сброситься, чем работать еще один день (я не собирался бросаться в силу здравого смысла, и инстинкта самосохранения;, но само состояние!).
Мне повезло — через несколько дней такого моего состояния позвонил знакомый и предложил место директора информационных технологий. Новая обстановка и новые обязанности взбодрили. Собрал команду. Но воодушевление и вспыхнувшая страсть к новому через полгода потухли. Наступило понимание, что желания иметь дело с компьютерной техникой нет вообще. Через полтора года мириться с ненавистью к работе стало невозможно, и я уволился.
Решил взять ситуацию в свои руки и исправить ее. Не получилось. То есть так: с помощью психотерапии, отдыха, смены города и обстановки, новых увлечений получилось изменить общее состоянии и настроение, а вот вернуться к работе программиста с задором, как когда-то, — нет.
Дальнейшая судьба.
Работу решил сменить кардинально — устроился руководителем в строительную компанию. Общий уровень образования айтишников в целом высок, и это здорово помогло обработать кучу вводной информации и быстро освоиться в новой сфере: профессиональным проектировщиком я, конечно, не стал, но прилично прокачал скилы, что ко мне стали обращаться за советами. Напряжение в строительстве гораздо выше, чем в IT-сфере, но оно другое и зарплаты выше (на тот момент и по моему опыту), так что жить можно.
После того, как компанию закрыли, пробовал снова программировать и даже собеседовался по специальности, но на работу так и не вышел — отказался, понял, что не хочу и ничего не выйдет.
Снова сменил профессию. Устроился в телеметрию на нефтедобыче, где и работаю уже 6 лет и по сей день. Аттестовался на 1 (самую высшую) категорию.
Иногда в охотку могу посидеть за программированием. На карантине написал простенькую программу для android. Целых >10 скачиваний :) Но сидеть на постоянке и дольше часа не получается. Если раньше запоминался синтаксис, алгоритмы и прочее, то сейчас всё не так. Операции которые уже неоднократно выполнялись, при новом написании, требуют обращения к гуглу за подсказкой :)
Вместо заключения.
Вне ИТ-отрасли жизнь, как ни странно, есть. Хорошо помогает знание основ, интерфейсов передачи данных, электроники. Как специалисту в новой отрасли, «школа ума» при навыке программирования дает хоть и небольшое, но преимущество при освоении новой специальности.
Выгорание не такая простая вещь, от которой можно избавиться с помощью упражнений, «повышения самосознания», регулярных усилий и прочих модных практик, и оно не зависит от общего состояния (в моем случае не было сопутствующих факторов).
Если есть возможность сохранить специальность — сохраняйте. Каким образом — ищите, что вам подходит и помогает. Потому что программист — это не профессия, а состояние души :) (спустя 13 лет отвлеченной от программирования работы я все еще идентифицирую себя как программиста).
