Смартфоны и планшеты являются виновниками бессонницы
Если кто-то ищет причины своей бессонницы, то, возможно, ему стоит обратить внимание на свой смартфон. Известно, что холодное голубое свечение, излучаемое в темноте дисплеем смартфона, вредит глазам и здоровому сну. Перегрузка мозга информацией, бесконечным просмотром и потреблением контента также не способствуют быстрому засыпанию. Британский производитель мебели Big Brand Beds провел свое исследование, в очередной раз показывающее, как мы зависимы от смартфонов.
Согласно исследованию, 95% пользователей в возрасте от 19 до 29 лет спят с телефоном, находящимся рядом с кроватью, а 50% из этих людей спят, можно сказать, в «режиме ожидания», готовые проснуться, если смартфон подаст признаки жизни. Также исследование показало, что для ночного чтения лучше использовать бумажную или электронную книгу и настольную лампу, нежели смартфон или планшет, так как экран электронной книги гораздо меньше воздействует на зрение.
Источник: phonearena.com
© 4PDA
