Психотерапия в России: почему ходить к психологу становится «хорошим тоном»
В последние годы отношение к психотерапии и психологам в России начинает меняться: от «это для слабаков и сумасшедших» до «терапия — способ позаботиться о себе». Ходить к психологу теперь — не редкость, и люди не пытаются это скрывать. Наоборот, они рассказывают о работе над собой и отношениями. Медийные люди, селебрити, блогеры делятся своими ментальными проблемами.
Вспомним признание Илона Маска о синдроме Аспергера или нашумевший новый трек Оксимирона с фразой «сегодня я прощаю себя». Все это удивило поклонников и порадовало психотерапевтов. Ведь именно такие заявления помогают снять стигматизацию.
Насколько психотерапия популярна в России
По статистике, ежемесячно слово «психотерапия» в Яндексе ищут более 162 000 раз.
Так было не всегда. Советская психологическая наука сильно отставала от западной. В период 20–40-х годов зарождалась советская марксистская психология. Она должна была решать задачи новой идеологии. Были объявлены лженауками и запрещены все направления психологии, получившие признание во всем мире. А когда империя рухнула, и на карте появились новые страны, многие интересующиеся психологией получили возможность узнать, как развивается психотерапия в остальном мире.
Интерес к человеку и его психологическим проблемам растет также из-за общей гуманизации общества. Немецкий психоаналитик Эрих Фромм считал, что гуманизация — это одно из направлений в развитии технологического общества, и человек с его внутренним миром выходит на первый план в постиндустриальных странах.
Но вернемся в современную Россию. На федеральном уровне обсуждается законодательное регулирование рынка психотерапевтических услуг. Соответствующий законопроект рассматривает нормы по сертификации психотерапевтов.
На рынке появились психологические сервисы. Сами психологи и психотерапевты ведут соцсети, пишут колонки в популярные интернет-медиа, комментируют резонансные события. А клиенты рассказывают о том, как жизнь разделилась на «до» и «после» обращения к психологу.
«Психотерапия не гарантирует стопроцентного счастья»: всем ли нужен психолог
Пока некоторые люди только открывают для себя психотерапию, другие считают, что быть здоровым человеком без нее невозможно. В соцсетях постоянно появляются сообщения вроде «Лучше бы они в Тиндере не рост и вес писали, а количество часов терапии».
Неужели нам всем правда нужно пойти на терапию? Давайте посмотрим, с какими запросами чаще всего приходят к психологу.
Их можно поделить на две большие группы:
- «У меня есть проблема, я не могу ее решить»
- «Моя жизнь меня устраивает, но я хочу еще лучше»
Пара приходит к семейному психологу, потому что они все время крупно ссорятся. Или пара приходит к психологу накануне рождения ребенка в профилактических целях: чтобы не начать крупно ссориться после того, как их семья сильно изменится. С обоими запросами можно работать на терапии.
Как дела у рынка психологических услуг в России сейчас
В период пандемии число обратившихся за психологической помощью людей выросло от 10% до 30%. Психологи связывают эту тенденцию с обострением семейных отношений во время карантина, повышенной тревожностью из-за обстановки в стране, потери работы.
После 2020 года даже психологи, отрицавшие эффективность онлайн-терапии, начали проводить консультации в удаленном формате. А это значит, что терапия перестает быть привилегией жителей больших городов.
Информация о психотерапии становится доступнее. Постоянно появляются новые книги, блоги, лекции, медиа, посвященные ментальному здоровью и психологическому благополучию.
Психотерапия — это один из способов заботы о себе, наравне с занятиями спортом, хорошим сном и правильным питанием. Она не сделает вас счастливым и здоровым, как по волшебству, и не гарантирует, что вы построите идеальные отношения. Однако шансы на это, скорее всего, повысятся. Ходить к психологу или нет — это персональный выбор каждого.
Материал подготовлен Alter
