Инструкция: как организовать доставку здоровой еды в офис или домой
Поиск
Написать
Войти
Уведомлений пока нет
Пишите хорошие статьи, комментируйте,и здесь станет не так пусто
На примере сервиса Grow Food.
В избранное
В избранном
Материал подготовлен при поддержке сервиса Grow Food
Здоровое питание может быть проблемой в большом городе: после работы не всегда остаётся время на то, чтобы готовить дома, а в ближайшем супермаркете проще выбрать готовые варианты. Решение — заказывать уже готовую здоровую пищу на дом при помощи специальных сервисов.
Например, Grow Food обеспечивает доставку здоровой еды на неделю в Москве и Санкт-Петербурге. Клиентам не нужно беспокоиться о составлении меню и готовке — список составлен и известен заранее. Каждую неделю меню обновляется, но в него всегда входят блюда из нежирной рыбы и мяса, десерты без сахара и полезные перекусы.
Как получать готовые завтраки, обеды и ужины на дом или в офис
Шаг 1. Выбор тарифа и состава меню
У Grow Food есть четыре тарифа, каждый из которых отвечает разным целям.
Тариф Power — для тех, кто занимается спортом и набирает массу. Средняя дневная калорийность — 2750 ккал, семь приемов пищи. Это меню рассчитано на тех, кто тратит большое количество калорий: рацион включает и белковые блюда для роста мышц, и перекусы для поддержания уровня энергии.
-
Белковый завтрак и десерт без сахара.
-
Овощи и белок.
-
Салат.
-
Белок и углеводный гарнир.
-
Лимонад, смузи или кисель.
-
Сытный ужин.
-
Лёгкий десерт.
Тариф Fit — для тех, кто худеет и снижает норму калорий. Средняя дневная калорийность — 1350 ккал, пять приёмов пищи. Такое питание помогает привыкнуть к частому питанию небольшими порциями. Большое содержание белка делает приёмы пищи сытнее. При этом общая калорийность не увеличивается.
-
Белковый или углеводный завтрак и десерт.
-
Белковый десерт.
-
Белок и углеводный гарнир.
-
Суп или салат.
-
Лёгкий ужин.
Тариф Daily — для тех, кто хочет вкусно и сбалансированно питаться. Средняя дневная калорийность — 1200 или 1600 ккал, три приёма пищи. Это питание для тех, кто не ставит перед собой спортивных целей, но вместе с тем следит за качеством и пользой пищи. В составе — нежирное мясо, овощи, десерты без добавления сахара.
-
Белковый или углеводный завтрак и десерт.
-
Суп или салат и белковое блюдо с гарниром на обед.
-
Чередующиеся сытный и легкий ужины.
Тариф Balance — для тех, кто поддерживает свой вес и занимается спортом. Средняя дневная калорийность — 2000 ккал, пять приёмов пищи. Среди них два-три белковых блюда для роста мышц и лёгкие перекусы для быстрого насыщения.
-
Белковый или углеводный завтрак и десерт.
-
Суп или салат.
-
Белок и углеводный гарнир.
-
Белок и овощи или углеводы в качестве гарнира.
-
Лёгкий десерт на ужин.
Если вы не едите мясо, молочные продукты или яйца, то можете поделиться с партнёрами или коллегами теми частями приёмов пищи, в которых они есть. Уточнить состав любого блюда можно у менеджеров сервиса. В будущем Grow Food планирует ввести отдельное меню для вегетарианцев.
Шаг 2. Оформление доставки
В Grow Food вы заказываете доставку еды на весь день, а не только обеды или ужины. Вы решаете, хотите ли получить наборы на всю неделю или только на пять дней — если на выходных планируете готовить сами.
Лучше оформлять доставку на тот адрес, где вам удобнее будет получить её после 20:00. Grow Food доставляет наборы два-три раза в неделю, чтобы блюда оставались свежими. Контейнеры плотно запакованы, поэтому их можно брать с собой и не бояться за другие вещи в рюкзаке или сумке.
Шаг 3. Оплата и хранение
После оформления заказа вам нужно выбрать способ оплаты — вы можете заплатить сразу на сайте или наличными курьеру в день первой доставки питания.
Хранить все блюда необходимо в холодильнике — контейнеры подходят для разогрева в микроволновке. На каждом контейнере указан допустимый срок хранения.
Меню составлено специалистами по питанию, поэтому для соблюдения баланса лучше не менять приёмы пищи местами и не откладывать их.
Коротко о главном
Заказ еды в Grow Food состоит из трех простых шагов:
-
Выбрать один из тарифов, подходящий под ваши цели и потребности.
-
Оформить доставку блюд на пять или семь дней — выбирайте адрес, по которому вам будет удобно получить заказ с 20:00 до 23:00.
-
Оплатить заказ картой или наличными и получить его.
Для читателей vc.ru — cкидка 500 ₽ на первый заказ по промокоду VC.
#партнерский
{ «author_name»: «Mika Stetsovski», «author_type»: «self», «tags»: [»\u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439», «advertising»], «comments»: 0, «likes»: 0, «favorites»: 0, «is_advertisement»: true, «section_name»: «default», «id»:»33925», «is_wide»:» }
Команда калифорнийского проекта
оказалась нейронной сетью
на push-уведомления
[ { «id»: 1, «label»:»100%×150_Branding_desktop», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop», «tablet» ], «auto_reload»: true, «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «ezfl» } } }, { «id»: 2, «label»:»1200×400», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «phone» ], «auto_reload»: true, «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «ezfn» } } }, { «id»: 3, «label»:»240×200 _ТГБ_desktop», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «fizc» } } }, { «id»: 4, «label»:»240×200_mobile», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «phone» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «flbq» } } }, { «id»: 5, «label»:»300×500_desktop», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «ezfk» } } }, { «id»: 6, «label»:»1180×250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop», «tablet» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «h», «ps»: «bugf», «p2»: «ffyh» } } }, { «id»: 7, «label»: «Article Footer 100%_desktop_mobile», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop», «tablet», «phone» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «fjxb» } } }, { «id»: 8, «label»: «Fullscreen Desktop», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop», «tablet» ], «auto_reload»: true, «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «fjoh» } } }, { «id»: 9, «label»: «Fullscreen Mobile», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «phone» ], «auto_reload»: true, «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «bugf», «p2»: «fjog» } } }, { «id»: 10, «disable»: true, «label»: «Native Partner Desktop», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop», «tablet» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «clmf», «p2»: «fmyb» } } }, { «id»: 11, «disable»: true, «label»: «Native Partner Mobile», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «phone» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «g», «ps»: «clmf», «p2»: «fmyc» } } }, { «id»: 12, «label»: «Кнопка в шапке», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «p1»: «bscsh», «p2»: «fdhx» } } }, { «id»: 13, «label»: «DM InPage Video PartnerCode», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop», «tablet», «phone» ], «adfox_method»: «create», «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «pp»: «h», «ps»: «bugf», «p2»: «flvn» } } }, { «id»: 14, «label»: «Yandex context video banner», «provider»: «yandex», «yandex»: { «block_id»: «VI-223676–0», «render_to»: «inpage_VI-223676–0–158433683», «adfox_url»:»//ads.adfox.ru/228129/getCode? p1=bxbwd&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid21=&puid22=&puid31=&fmt=1&pr=» } }, { «id»: 15, «label»: «Плашка на главной», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «desktop», «tablet», «phone» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «p1»: «byudx», «p2»: «ftjf» } } }, { «id»: 16, «label»: «Кнопка в шапке мобайл», «provider»: «adfox», «adaptive»: [ «tablet», «phone» ], «adfox»: { «ownerId»: 228129, «params»: { «p1»: «byzqf», «p2»: «ftwx» } } } ]
© vc.ru