Чтобы крепко спалось: как правильно подобрать матрас
Отнеситесь к покупке матраса серьезно и ответственно.
Что следует учитывать
Во время сна вас ничего не должно тревожить. Поэтому перед покупкой определите, какое у вас положение, когда вы спите, тип телосложения и личные предпочтения в отношении ощущений и материалов. Не забывайте учитывать стоимость, удобство и долговечность материала.
Типы матрасов
Самыми популярными вариантами за последнее время стали кровати с эффектом памяти и пружинными матрасами. Но чтобы выбрать матрас, который лучше всего подойдет именно вам, нужно рассмотреть все варианты.
Пружинный матрас: он изготовлен из стальных рулонов, что делает его более прочным и обеспечивает большую упругость. Такие матрасы больше подходят для спящих на спине и животе, которым выгодна более твердая поверхность для выравнивания позвоночника.
При покупке учитывайте как размер, так и количество катушек. Толщина катушки показывает толщину стали; обычно она колеблется в пределах 12–15, а меньшее число означает, что она прочнее и долговечнее. Количество витков указывает количество витков в матрасе; качественная модель будет иметь не менее 400 витков.
Пена с эффектом памяти: обеспечивают наилучшее снижение давления, так как они соответствуют положению вашего тела и снимают нагрузку с точек давления. Пользователи описывают лежание на поролоновых кроватях как ощущение, что их укачивают. Эти матрасы особенно идеальны для тех, кто спит на боку, или для тех, у кого болит спина, потому что они способствуют правильному выравниванию позвоночника, уменьшая нагрузку на плечи и бедра. Кроме того, такие матрасы изолируют посторонние движения, так что ночью вы не проснетесь от того, что ваш партнер ложится в кровать или переворачивается во сне.
Латекс: на ощупь такие матрасы чем-то похожи на пенопласт с эффектом памяти, но они более упругие и на ощупь прочнее при меньшем прогибе. Натуральный латекс производится из каучукового дерева и может использоваться в органических матрасах, что делает его идеальным выбором для покупателей, заботящихся об экологии. Как правило, латекс дороже пены с эффектом памяти.
Гибрид: здесь используется комбинация пены с эффектом памяти или латекса и спиралей — лучший выход для тех, кто так и не смог определиться с материалом. По ощущениям они очень похожи на поролоновые кровати, когда вы ложитесь. Но учтите, что они будут дороже и тяжелее в установке, чем их цельнопластиковые альтернативы.
Регулируемые: они имеют ИК-камеры, которые позволяют контролировать уровень жесткости матраса. Регулируемые матрасы особенно полезны для пар, у которых разные предпочтения.
Жёсткость матраса
Жесткие: в этих моделях преобладают койр, сизаль, термоскреплённый лён. Такие матрасы могут выдержать максимальные нагрузки. Они рекомендованы для людей с большой массой тела, а также при проблемах с позвоночником.
Средняя жесткость: здесь происходит смешение жесткости и мягкости. В качестве жёсткой основы используется кокос и сизаль, а комфорт придаёт слой из ортопедической пены или объёмной стёжки.
Мягкие: для придания матрасу мягкости применяют латекс, ортопедическая пена, холлофайбер. Их рекомендуют пожилым и людям с хрупким телосложением.
Не забудьте приобрести наматрасник с водонепроницаемым покрытием, чтобы сохранить ваш матрас в чистоте и продлить ему срок службы.
Итак, чек-лист перед покупкой идеального матраса:
- Определите, какую позу вы чаще всего принимаете во время сна.
- Вспомните, какие проблемы со здоровьем вас беспокоят. Если вы испытываете сильные и продолжительные боли в районе спины, шеи и суставов, проконсультируйтесь с врачом.
- Установите бюджет.
- Выясните необходимый размер матраса.
- Почитайте отзывы в интернете. В этом пункте следует обращать внимание не на личные предпочтения пользователей, а на такие моменты, как, например, долговечность выбранного экземпляра.
- Тестировать матрасы в магазине.
А какие матрасы предпочитаете вы?
