Бессонница зависит от качества сна, а не от продолжительности
Исследователи из Университета Чикаго (США) убеждены, что бессонница, возникающая у людей старшего возраста, в большинстве случаев связана с плохим качеством сна, а длительность сна роли не играет.
Оказалось, главной причиной бессонницы является не длина сна, а именно его качество. Хотя медиками и установлено, что приблизительная продолжительность здорового сна должна составлять 7–8 часов, многие пожилые люди из 727 людей, которые согласились поучаствовать в эксперименте медиков из Чикаго говорят, что чувствуют себя не слишком отдохнувшими после такого сна. Зависит эта от комфорта места сна, должной звукоизоляции, состояния, в котором пациент ложится спать, должного поступления кислорода в организм во время сна, а так же от многих других более или менее важных факторов.
© TG Daily
